Digipaast ehk digital detox
Populaarses kõnepruugis viitab „Digipaast“ „…ajaperioodile, mille vältel inimene hoidub elektrooniliste ühendusseadmete nagu näiteks nutifonide ja arvutite kasutamisest. Seda nähakse võimalusena maandada stressi, keskenduda rohkem sotsiaalsele suhtlusele ja kontaktile loodusega füüsilises…
Mis on mindfulness?
Ühe levinud töödefinitsioonidest, mis on mõistele mindfulness lääne psühholoogiamaailmas praegu antud, sõnastas stressialandusprogrammi MBSRi looja professor Jon Kabat-Zinn: „Mindfulness on teadlikkus, mis tekib millelegi hetkes sihipäraselt ja hukkamõistuta tähelepanu osutades.“ (Allikas:…
Aetna lugu. Ülekoormatud? Aeg süveneda mindfulnessi.
2015 aastal avaldati Harvard Business Review’s provotseeriva pealkiraga lugu. Selle pealkiri oli „Mida hõivatum sa oled, seda rohkem on sul teadvelolekut vaja.“ Autorid väitsid, et viis, kuidas me arvutame tööga…
